Работа на износ: почему это может быть опасно

Работа на износ: почему это может быть опасно

Трудоголизм представляет собой форму зависимости, при которой профессиональная деятельность занимает доминирующее положение в жизни человека, вытесняя все остальные сферы. Подобно другим зависимостям, он пагубно сказывается на физическом и психическом здоровье, а также разрушает межличностные отношения.

Если для увлеченных своим делом людей работа является важной составляющей жизни, то для трудоголиков она становится единственным смыслом.

Признаки трудоголизма:

Постоянное беспокойство и стремление к безупречности в работе (перфекционизм).

Ощутимый дискомфорт при отсутствии рабочих задач.

Сильная зависимость настроения и общего состояния от профессиональных успехов или неудач.

Трудности с переключением внимания на не связанные с работой виды деятельности, что часто приводит к выполнению служебных обязанностей дома.

Невозможность отстраниться от рабочих коммуникаций, проявляющаяся, например, активностью в рабочих чатах в выходные дни.

Увеличение допустимой нагрузки.

Как любая зависимость, трудоголизм прогрессирует. Если изначально человек работает 10 часов в день, оставляя два часа на семью, то со временем это может превратиться в 16-часовой рабочий день без выходных.

Неспособность к релаксации и отдыху.

Мысли трудоголика всецело поглощены работой и карьерными амбициями.

Сужение круга интересов.

Все, что не относится к работе, вызывает у человека минимальный интерес, что со временем приводит к социальной изоляции.

Наличие трех и более из перечисленных признаков может свидетельствовать о формировании эмоциональной зависимости от работы.

Негативные последствия трудоголизма:

Повышенный уровень стресса.
Хроническая утомляемость.
Беспричинная тревожность.
Нарушения сна.
Проблемы с питанием.
Снижение сексуального влечения.
Трудности во взаимоотношениях с близкими.
Возможный риск развития других зависимостей.
Депрессивные состояния.

Берегите свое эмоциональное благополучие!

Мы в МАХ